#проколено_колено
#проколено_мениск
Реабилитация после травмы мениска (без операции)
Мениски играют роль в амортизации и стабильности колена. Когда мы идем, бежим и прыгаем, колено испытывает большие нагрузки . Ваш мениск помогает поглощать эти силы, чтобы поверхность кости не повреждалась
Как правило, у молодых людей коленный мениск разрывается травматически, в результате скручивания на слегка согнутом колене. У пожилых людей разрыв может быть следствием естественной возрастной дегенерации мениска.
Заживление разрыва мениска зависит от кровоснабжения мениска, которое ограничено. Ваш мениск получает питание от крови и синовиальной жидкости внутри суставной капсулы. Ваш мениск имеет две отдельные области, которые влияют на его способность к заживлению.
🧠Красная зона (внешние края) имеет кровоснабжение, а значит может заживать естественным путем. Эти разрывы мениска могут зажить без хирургического вмешательства. Белая зона (внутренний край) не имеет кровоснабжения и не заживает естественным путем. Эти травмы часто требуют хирургического вмешательства для удаления разорванного компонента.
В этом посте у нас есть несколько реабилитационных упражнений на ранней стадии, которые вы можете выполнять после травмы мениска в красной зоне, что даст ему наилучшие шансы на выздоровление. Некоторые из них могут быть применимы к травмам белой зоны после операции, хотя лучше следовать советам своего хирурга
перевод - мой.
источник Инстаграм kneepainaid.