Статья о том, как происходит заживление разрыва мениска, какие области мениска могут зажить естественным путем, а какие требуют хирургического вмешательства. Описаны методы реабилитации после травмы мениска без операции.

Через горы к морю. Легендарная 30, но в нынешнее время, к сожалению, уже не такой у нее километраж, ведь начинался раньше маршрут в Каменномостском и был рассчитан на 14 дней с выходом в Дагомыс. В нынешнее время его значительно сократили, до 5 дней, с началом на КПП плато Лаго-Наки (Кавказский заповедник) или с Гузерипль. Далее ночёвка у подножия г. Оштен, потом переход к Приюту "Фишт" с заходом к озеру Псенодах и переход через перевал Белореченский под стенами г. Фишт по "веселому спуску